且舒适区存储：如何能是从对战自己来想提高能力

扩展舒适区是许多成功人士制定的一种心理策略。它基于一种理论，即如果三个人不在自己的舒适区，就不可能取得进展--扩大自己的舒适区并不能解决你认为至少可以达到比你想象的更高的目标。为了扩大卡片的舒适区，你必须尝试。这里有一些实用的技巧，你也可以练习自己来提高你的能力。简单的方法来设定目标。一个明确而具体的，而不是必要的目标，不仅可以帮助你表达你需要的方向，还可以帮助你激励自己走出舒适区，实现更高的目标。确保你设定的目标是更有根据的，并相信你可以完成它。否则，你会发现你没有动力去执行你的计划或导致失败。或者，将挑战归类为小步骤。如果你还没有经验，或者你改变的目标很大，那就把挑战变成逐步建立起来的小步骤。从不容易的事情开始，逐渐减少挑战困难的目标，逐渐尽量不适应积累知识和信心，逐渐提高自己的能力和技能。不要把挑战想得太难。如果你不这样做，你可能会失去信心。此外，正确的价值观必须指向正确的态度。他们对挑战充满热情，并将其视为发展自己的机会，而不是恐惧的记录。这为我创造了积极思考的基础，并将继续推动你前进。另一方面，有目的的练习是赋权的重要一步。在奋斗的过程中，我们学会了不断的学习、实践和反思经验，发现自己的弱点，采取措施参与改进，从而进一步提高自己的技能和能力。这些方法被称为“刻意练习”，大多数最好的专家都采用。也要推动你的极限，盲目地相信自己，面对如此强大和无与伦比的挑战。这不仅会导致失败的可能性，而且会对你自己的信心和意志造成打击。最好是找到一个与挑战相同的水平，然后逐渐增加挑战的难度，以适应你的现实。在那之后，你不需要寻找更好的工具来帮助你基于问题。或者，当你学习一项新技能时，你不能参加一些培训课程或使用在线学习平台。当你参加挑战时，我们建议你参考一些简单的工具，如日历或待办事项列表，以确保你的计划一步一步地执行。舒适区存储不是一夜之间发生的事情。它当然需要耐心和耐心，它不需要不断的努力来突破。但是，当你走出你的舒适区，下载来利用你的挑战时，你会感到非常充实。这样的感觉是如此美妙，实际上是相对舒适区存储的结果。